【30歳女が1週間禁酒したらどうなる？】変わったことメリットデメリット

禁酒は、顔つきから日々の生産性まであらゆることに良い影響をもたらしてくれます。

私自身、特に理由がない日は毎日飲むほど大のお酒好きでしたが…

この1週間、禁酒をしてみて変わったことを記事にまとめてみました。

そもそもなぜ禁酒しようと思ったのか

冒頭でも触れましたが、もともと家で一人で飲むくらいのお酒好き🍺

自分でおつまみを作っては、一人パーティーを楽しんでいました。

そんなある日…

体調を壊したことにより、お酒が美味しいと全く感じなくなってしまい。。。

あれ？このままお酒辞めれるんじゃね？って思ったので、とりあえず1週間を目標に辞めてみたら…あら不思議。

メリットしかなかったのです＼(((￣(￣(￣▽￣)￣)￣)))／

禁酒によるメリット

1.お肌の調子が良くなった

私の勘違いかもしれませんが、朝起きたときのツヤ感がいつもと違います。

これは次に説明する、睡眠との関係もあるかもしれません。

2.寝つきが良くなった

普段からお酒を飲まないと眠れないと思い毎晩飲んでいたのですが…禁酒4日目あたりから22時ごろには眠たくなっていました。

飲まないと眠れないって思ってましたが勘違いだったのかもしれませんね。

睡眠の質が良くなって結果、お肌の調子もいい感じ！

3.時間を無駄に過ごすことが減った

ビール一本くらいだと次の日の支障はなかったのですが、飲み過ぎてしまった翌実は1日中ベットの上という日も。

お酒を分解する体力が年々亡くなっているのでしょうか…

今考えると、深酒は時間を無駄にしていたなぁと反省しています💦

3.食べる量が減って＝出費が減った

もともと、小食だったので量はそんなに食べれなかったのですが、飲むと暴飲暴食してしまうタイプ。

それが、禁酒をして（お酒代とおつまみ代）食費がガクンと減り節約に成功！！

即効性が高く、目に見えて支出が減ったことには驚きましたね。

ここからは少し余談ですが、これまで通り飲酒生活を続けていたら…というシミュレーションをしてみました。

一方、禁酒をしたことによる、私なりのデメリットも感じたので紹介しておきます。

禁酒によるデメリット

1.毎日の楽しみが減った

これにつきます笑

なんせ、私は酔うと楽しい気分になります。

1日の楽しみがなくなってしまった今、何を楽しみにしていいか分からなくなりました。

とはいえ、結局は「慣れ」だと思うので、とりあえず飲酒しない生活を習慣にしようと思ってます。

2.日中に甘いものが食べたくなる

これは、私だけでしょうか？笑

とりあえず日々の楽しみをおやつタイムにシフトチェンジしていこうと思います（結局これも太るのか？）

お酒を飲みたくなる時の対処法

そういえば、普段から自分の中でどんな時に飲みたくなっていたのかな？と思い返してみました。

このような時、特に飲みたくなっちゃってましたね…

なので、ビールを飲みたくなった時は炭酸水を飲んで気分をごまかすか、白ご飯を準備してビールは飲めないようにしています。

（私は白ご飯とビール🍺は同時に飲食できないタイプなので）

いつまで禁酒を続けるか？

1週間禁酒してみて、今後のお酒を飲む時のマイルールを決めてみました。

それが…

お酒はコミュニケーションを円滑にするためのツール！と思って、1人では飲まない！

誰かと食事をする時にお酒は楽しむもの！と自分の中で決めました。

つまり、誰かとご飯に行ったときは我慢しないで飲んでもOK！

ガチガチにルールを決めてしまうとすぐ挫折してしまうので…笑

このマイルールを習慣にしていこうと思います。

禁酒チャレンジ！需要ないかもしれませんがｗ今後もこちらのブログでまた更新しようと思います🐣🐣

そいぎんた！